На что способны пенсионеры?

У человека, вышедшего на пенсию, часто возникает проблема – чем занять вдруг появившееся свободное время? Некоторые пенсионеры продолжают работать в 65, и 70, и даже в 75 лет. Те же, кто не работает, и при этом не имеет дачного участка, порой ,очень страдают от недостатка общения, особенно одинокие пенсионеры.

Кто овладел Интернет, тут всё ясно – виртуальные общения затягивают, особенно в зимнее время.

А летом, когда день длинный, надоедает просиживать перед экраном. А если учесть, что человек провел свою трудовую деятельность, связанную с ручным трудом, трудно сразу отказаться от привычного любимого дела – что-то мастерить, чинить, вязать, вышивать, шить. И хочется передать своё умение.

В больших городах создаются центры для ветеранов и лиц пожилого возраста, с комфортабельными условиями, располагающими к отдыху, общению и разнообразным занятиям. Под присмотром медперсонала, пожилые люди занимаются спортивными занятиями, посещают бассейн. Собираются музыкальные коллективы – кто играет на различных инструментах, кто-то превосходно поёт, танцует. Устраивают концерты. А если включается «караоке», тут уж равнодушных нет.

Мастера и мастерицы изготавливают сувениры, обучают желающих своему мастерству. Материалы для их изготовления люди приносят из дому: в дело идёт всё – цветные лоскутки, компьютерные диски, картон, нитки, катушки и т.д. Устраивают кулинарные конкурсы. Потом устраивают ярмарки, выставки – весёлые, с песнями, танцами.

Самое интересное, что участвуя в таких мероприятиях, многие находят в себе качества, о которых даже и не подозревали. Некоторые открывают в себе таланты - люди начинают писать картины, стихи, музыку, вышивать бисером, изготовлять изделия из дерева и глины, изучать иностранные языки. Жизнь окрашивается новыми красками, появляется стимул и одиночество отступает на задний план.

Общайтесь с внуками! Это приносит радость и продлевает жизнь!

Секрет долголетия

Количество людей, доживших до 100 лет, увеличивается. А секрет не хитрый: физическая активность, полноценный режим питания, богатый антиоксидантами, без излишеств. Не злоупотреблять «быстрой едой», майонезами, острыми соусами, употребление продуктов с большим количеством химических стабилизаторов и консервантов. И, самое важное – нужно иметь позитивный настрой, который очень важен. Долгожители стараются двигаться, сидячая работа и малоподвижный образ жизни приближают старость; их рацион питания богат антиоксидантами, и желательно – бокал натурального вина в день, так как вино богато антиоксидантами. Нужно пользоваться не только достижениями современной медицины, но и быть оптимистами.

У людей, которые день-деньской сидят у экрана монитора, а затем садятся в машину и передвигаются по городу на колесах, преждевременно наступают возрастные изменения. Дело в том, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, теломеры укорачиваются быстрее. А ведь именно от них зависит отмирание клеток на концах молекулы ДНК. Если вы постоянно двигаетесь, занимаетесь фитнесом, длина теломер обладает такими же характеристиками, как у более пассивных людей на 10 лет моложе.

А ну-ка, покажите язык!

Наш язык «подает» нам вполне определенные «цветные сигналы»:

• Бледно-розовый цвет – свидетельствует о, в целом удовлетворительном состоянии здоровья.

• Интенсивно-розовый язык – вероятны заболевания инфекционного и воспалительного характера.

• Язык алого цвета – сердечно сосудистые заболевания, заболевания кровеносной системы.

• Язык желтого цвета – последствия курения, желтуха, заболевания желудочно-кишечного тракта.

• Слишком бледный или белый язык – вероятны анемия, авитаминоз, нехватка питания, хронические болезни, заболевания типа гриппа, нехватка жидкости в организме.

• Язык синего, голубого или фиолетового цветов – заболевания почек, легочной системы, сердечно-сосудистой системы.

• Язык серого цвета – болезни пищеварительной системы.

Также на языке может образовываться налет, различного цвета и толщины. Толстый налет свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Тонкий – о небольших нарушениях, которые, зачастую, даже не требуют обращения к медикам.

• Налет коричневого цвета свидетельствует о легочных заболеваниях

• Налет белого цвета – об отравлении, инфекционных болезнях.

• Налет серого цвета – о кишечно-желудочных заболеваниях

• Налет желтого цвета – о заболеваниях органов пищеварения, нарушении функций пищеварительной системы.

Помимо этого, следует насторожиться, если на языке вдруг возникают борозды, «морщины», если язык оказывается слишком толстым или утончается, если меняется рельеф языка в целом. Во всех этих случаях, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Осмотр языка рекомендуется проводить при ярком дневном освещении, не ранее, чем через полтора часа после курения, приема лекарств, еды и питья любой жидкости кроме вод

—————————————————————————>——————————————————————

Счастье не в деньгах, а в их количестве

Нередко с приходом богатства счастья не становиться больше. Как говорится, не всё измеряется денежными единицами, но может ли наше отношение к деньгам быть связано с нашими отношениями с людьми?

Деньги – символ человеческих взаимоотношений.

Когда-то это человеческое изобретение, которое изначально было утилитарным средством обмена, спустя столетия начало жить своей жизнью и теперь люди стали обслуживать процесс циркуляции денежной массы.

Как это не прискорбно читать альтруистам, но между нашим отношением к деньгам и нашими взаимоотношениями с близкими и людьми вообще можно поставить знак равенства. Это доказано теоретически и практически.

В сознании наших соотечественников винегрет из понятий, советской действительности и мировоззрения свободных рыночных отношений. Это порождает внутренний конфликт, суть которого – осознанное стремление к благосостоянию и осуждение привязанности к деньгам и материальным благам. Этот конфликт снижает КПД, заставляет терять время и силы, не позволяет быть успешным и портит человеческие отношения.

Умный человек становиться умным не от очередной прочитанной книги, а от умения и смелости изменить себя, свои привычки. Деньги в любом виде принуждают нас к цепи эмоционально социальных поступков. Ну, а разыгрывать трагедии или комедии, фарса или эпилога мы уже хорошо научились. Ведь мы сами наделяем деньги всем спектром человеческих чувств: ревность, зависть, ненависть, любовь. И найти причину душевного дискомфорта и пути возможного изменения ситуации – абсолютно реально. «Не всё измеряется деньгами», «не в деньгах счастье», «не всё продаётся за деньги» – подобных изречений много, но все мы активно общаемся с деньгами. И мало кто верит, что эмоции к кошельку могут помочь разобраться с собой и миром. И наоборот, отношения с другими людьми могут наладить ваше отношение к материальному. А на самом деле всё это демонстрирует отношение к самому себе.

Как и любви не бывает слишком много или слишком мало, деньги тоже не имеют счёта. Их бывает достаточно или нет. Деньги, это всё таки энергия, и её нельзя удерживать, невозможно накопить, необходимо научиться по-настоящему тратит и получать, переживая ощущение протекания сквозь жизнь денежной реки, быть благодарным себе за то, что смог и сумел сделать этот поток своим.

—————————————————————————>———————————————————————–

Пей воду – будешь умным!

Специалисты института психиатрии Лондона (Великобритания) выяснили, что обезвоживание оказывает влияние не только на размер мозга, но и на его работоспособность.

Эксперименты, проведенные на подростках-добровольцах, которые в течение полутора часов крутили педали велотренажера, показали, что всего 90 минут потения уменьшают размер мозга так, словно он состарился на год. Также нехватка воды приводит к тому, что серому веществу становится трудно обрабатывать информацию. Спустя несколько дней и недель недостаточного поступления в организм воды мозг начинает работать настолько плохо, что это сказывается на выполнении человеком рабочих обязанностей или на учёбе.

Правда, выпив стакан воды, можно вернуть мозг в нормальное состояние, и он снова будет работать как прежде.

—————————————————————————>————————————————————-

СОСЕДИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

Первый тип.

О, труженики, не покладая рук ради создания домашнего уюта! Сколько можно сверлить, стучать и доводить до совершенства своё мастерство? Не позавидуешь тем, кто живет за стеной! Уверена, многие на своей шкуре испытали, что это за радость, иметь соседей, которые сутками напролёт вколачивают гвозди и штукатурят стены, не желают расставаться с перфоратором или молотком в неурочное время.

Второй тип.

Любители прекрасного – меломаны, слушающие музыку на всей громкости. При этом, некоторые из них, просто обожают врубить музыку на полную мощность, либо очень рано, либо глухой ночью.

Третий тип.

Есть люди, обожающие шумные компании! Вечный праздник, с песнями, драками, по поводу и без него – царит в их квартирах. Или просто, среди ночи, выяснить отношения – кто кому и сколько должен.

Четвёртый тип.

Любители животных – собак, громко лающих в отсутствие их хозяев; котов, которые поддерживают стойкий, только им свойственный запах.

А ещё есть соседи, которым только сутра, по выходным, необходимо отбить битки или перерубить косточки. Они спокойненько перебудят половину жителей дома и всё, больше их не слышно.

Ну что, знакомо?

Главное, мы совсем беззащитны от таких соседей.

Память можно улучшить

Оказывается, для улучшения памяти, можно тренировать мозг.

Есть несколько несложных способов. Выполняя их постоянно, можно довольно быстро восстановить собственную память, без употребления дорогих медикаментов. Начинать надо с разгрузки мозга. Чтобы наполнить что-то, это надо опустошить. Начнём. Ведь заполняем мы наши мозги лишней информацией, не оставляя места для великих мыслей. Например, программируем на дела, которые в ближайшее время надо выполнить: позвонить знакомым, сходить в магазин, договориться о встрече и т.д. И наполняя голову подобным, мы быстро устаём, и конечно же рано или поздно что-то упускаем. А нужно лишь обзавестись ежедневником, записывать туда важные вещи и тут же вычёркивать их из головы. А потом заглядывать туда несколько раз на день и выполнять по мере их важности и поступления. Можно развешивать листочки-напоминалки, на которых вы будете вкратце описывать важные дела.

Ну вот, мозг разгрузили. Теперь нужно отдохнуть

Давайте вашему мозгу несколько раз на день передышку – массаж висков кончиками пальцев, ароматерапия. Например, бергамотовое масло отлично расслабляет. Купите аромалампу по несколько раз в день балуйте себя, зажигая её.

Если вам предстоит выступать перед публикой, не пытайтесь запоминать всю речь. Сделайте себе несколько тезисных пометок, которые будут напоминать вам о ходе ваших мыслей, чтобы не углубляться в дебри в процессе разговора.

Лучший способ релаксации для мозга – это пробежка. Оставьте все проблемы дома, включите любимую музыку и бегите, стараясь ни о чём не думать. Вы будете удивлены, насколько яснее станут ваши мысли, когда вернётесь домой.

Иногда нужно нагружать себя задачками на логику. Это поможет вам быть в тонусе, ну и иногда блеснуть эрудицией перед знакомыми.

Ну, и не забывать, что здоровый образ жизни и правильное питание – залог долголетия и свежести мысли.

=========================>==================================================>============

Окрашивайте мысли в яркие цвета

Даже странно, почему так много людей не умеют мыслить позитивно! Разве это трудно? Оказывается – да!

Всё дело в нашем воспитании, в привычке думать негативно. Наш образ мышления складывается и закрепляется на протяжении многих лет, и вот так взять и изменить его бывает непросто.

Но! Первым шагом на пути к позитивному мышлению должно стать осознанное желание. Надо хотеть изменить свои стереотипы мышления и сразу станет заметно, как меняется всё вокруг, как становится всё гораздо проще.

Ведь любые события по себе нейтральны. Оценку событиям дают люди. На один и тот же случай или событие люди смотрят по-разному.

Для тех, кто попадает под дождь без зонта, промокает и простуживается – это плохо.

Для тех, кто имеет огород и выращивает урожай – это хорошо.

Деньги – это хорошо, или плохо ?

Всё субъективно.

Если вы поймали себя на негативной мысли, и обнаружили, что всё плохо – остановитесь, подумайте заново. Посмотрите на событие как бы со стороны. Как будто это происходит не с вами, а с другим человеком. Ведь, правда, проблемы других мы воспринимаем не так близко, как свои. Чужие проблемы решаются легче. А если подходить к своим проблемам, как к чужим, они и восприниматься будут по-другому. По–другому и решаться будут.

Попробуйте! Это сложно, но возможно.

Окрашивайте свои мысли в яркие цвета. Если оказываетесь в трудной ситуации, подумайте, что всё могло быть ещё хуже. Любая ситуация не так ужасна, как кажется. Попробуйте и у вас обязательно получиться!

=========================>==================================================>=======

Смех продлевает жизнь

Это утверждение известно всем людям. И действительно, те люди которые часто смеются, имеют более стабильную иммунную систему, лучше приспосабливаются к различны жизненным ситуациям, меньше страдают от последствий стресса. Кроме того, качество жизни людей, которые «идут по жизни, смеясь», значительно выше. Более 80% всех людей чувствуют себя более счастливыми непосредственно в момент смеха и после того, как искренне посмеялись.

По мнению учёных, для того чтобы поддерживать собственный организм в действительно рабочем состоянии, достаточно смеяться всего-то 30 раз в день. Вам кажется, что это слишком много? Вовсе нет. Нейроиммунологи посчитали, что защитным силам организма необходимо 10 минут смеха на день.

Кое-кто скажет: до шуток нам ли сейчас, когда вокруг одни неприятности? Но попробуйте – научитесь! – принимать смех как лекарство. Просто заставляйте себя смеяться. Эффект будет хорошим.

Кроме того, нужно изменить подход к жизни. Не относитесь критически к тем, кто вас окружает, а попробуйте облегчить ситуацию, вооружившись нежностью и юмором. Таким образом, можно достичь большего с меньшей затратой энергии.

Смех – дело серьёзное!

Медицина не отрицает благотворного влияния смеха на здоровье человека. Учёные доказали, что позитивные эмоции, смех способствуют выработке в человеческом мозге эндорфинов – гормонов удовольствия, хорошего настроения. Они снижают чувствительность к боли, способствуют процессам очистки организма от шлаков, укрепляют иммунитет, улучшают работу всех органов.

Японские врачи уже несколько лет используют смехотерапию в комплексном лечении различных болезней и отмечают сокращение сроков выздоровления даже в случае такого серьёзного заболевания, как туберкулёз.

По утверждению учёных, смешливые люди на 40% меньше, чем угрюмые, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания. Эту нешуточную разницу выявили случайно в ходе одного исследования.

При изучении влияния смеха на уровень сахара в крови удалось также установить интересный факт. Исследовались 19 человек, больных сахарным диабетом. После еды группа слушала лекцию. На следующий день группа ела ту же еду, а потом смотрела кинокомедию. После просмотра комедии у группы снизился уровень сахар в крови; после лекции изменений не наблюдалось.

По сути дела смех – это дыхательная гимнастика. «Хо-хо» идёт из живота (от диафрагмы), «ха-ха» – от сердца, из грудной клетки, «хи-хи» – от… третьего глаза. Наибольшее терапевтическое значение на сегодняшний день приписывают именно глубокому смеху – хохоту.

Хохот можно назвать «внутренней пробежкой». Во время активного хохота действуют до 80 различных мышц. Вместе с тем дыхание делается чаще, что приводит к улучшению кровоснабжения различных внутренних органов и тканей. Спинные и шейные мышцы, наоборот, отдыхают, что хорошо действует на спинной и головной мозг.

Проведенные специалистами в этой сфере исследования доказали, что смех лечит также физическую боль и неврозы. Особенно это касается облегчения хронической боли при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях.

=========================>==================================================>========

Шоколад и здоровье

По мнению учёных, шоколад весьма полезен для здоровья.

- Антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, а значит, и в шоколаде, помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. Считается, что тёмный шоколад содержит больше антиоксидантов, чем молочный.

- В состав шоколада входят вещества, называемые флавоноидами. Препятствуя образованию тромбов в крови, они улучшают кровообращение.

- Исследование показали, что любители шоколада реже страдают такими заболеваниями, как язва желудка, сенная лихорадка, а также обладает в целом более высоким иммунитетом.

- Ряд экспериментов позволил учёным сделать вывод, что умеренное употребление шоколада может продлить жизнь человека на год.

- Шоколад стимулирует выброс так называемых гормонов счастья – эндорфинов. Воздействуя на центр удовольствия, они улучшают настроение человека. Вот почему многие дамы так любят заедать плохое настроение шоколадкой!

- Оказывая бодрящее воздействие, шоколад содержит меньше кофеина, чем кофе.

- Помимо какао-бобов, в состав шоколада входит белок, кальций, магний, железо, а так же витамины А, В и Е.

- Шоколад весьма калориен, но большая часть его калорийности представлена «полезным» холестерином, сохраняющим здоровье сосудов.

Интересные факты о шоколаде

- С латыни «шоколад» переводиться как «пища богов»

- Шоколад плавится при температуре, которая лишь немного выше температуры тела. Именно поэтому шоколад так легко тает во рту.

- Каждый день 15% женщин во всём мире едят шоколад.

- Больше всего шоколад любят в Швейцарии: средний житель этой страны съедает более 10 кг шоколада в год.

- Кондитеры Нью-Йорка создали самую высокую в мире башню из шоколада. Для башни высотой в 6 м 40 см понадобилось свыше 1 тысячи кг чёрного шоколада, а строительство заняло более 30 часов.

- Самый тяжёлый шоколадный батончик был изготовлен в Италии. Его вес составил 2280 килограммов.

=========================>==================================================>=========

Мы становимся тем, о чём мы думаем!

Джек Кэнфилд, один из создателей фильма «Секрет», в своей обучающей программе, посвященной обретению богатства, предлагает участникам спросить себя, о чем мы обычно думаем? Как у большинства людей, наши доминирующие мысли обычно сосредоточены на ежедневных заботах, страхах и на том, в чем мы испытываем недостаток. Когда мы были детьми, каждого из нас запрограммировали примерно одинаковым способом. Все мы учились смотреть на оценки в нашем табеле успеваемости, вместо того, чтобы представить себе довольно ясно тот уровень, которого мы желали достичь. Мы учились позволять нашим результатам управлять нашим мышлением, а надо было наоборот. Наше мышление всегда управляет нашими результатами. И если мы хотим, чтобы наши результаты отличались от тех, что мы имеем сейчас, нам следует полностью сосредоточить свои мысли на желаемом. Вот как Боб Проктор, один из создателей фильма «Секрет», объясняет закон притяжения: «Все мы обладаем одной бесконечной силой и действуем, согласно одним и тем же законам. Естественные законы Вселенной настолько точны, что у нас не вызывает трудностей создание космических кораблей; мы можем послать людей на Луну, точно рассчитав время их приземления. Где бы мы ни находились: в Индии, Австралии, Новой Зеландии, Стокгольме, Лондоне, Торонто, Монреале, или Нью-Йорке, – мы все взаимодействуем с одной силой, одним законом. Это закон притяжения.» Все, что Вы притягиваете, приходит в Вашу жизнь. И это притяжение происходит на основании образов и мыслей, которые Вы удерживаете в своем уме. Знайте, что у Вас есть внутренняя сила, которая значительнее любых обстоятельств или ситуаций вокруг Вас – Вы свободны выбирать, о чем Вам думать. И они – эти самые мысли – отвечают за направление силы к тому, что Вы выбираете в своей жизни. Но вот, что важно понять: независимо от того, думаете ли Вы о желаемом или нежелательном, Вы это привлекаете. Хотите Вы этого или нет, но если Вы думаете о чем-то, чего Вы не хотите, Вы привлекаете это в свою жизнь. Беспокоитесь о расплате с долгами – и Вы привлекаете БОЛЬШЕ долгов. Беспокоитесь о своей старости – и Вы начнете отмечать те или иные симптомы старости. Беспокоитесь о том, любит ли он или она Вас – и Вы привлекаете неуверенность в свои отношения. Каждое беспокойство только служит, чтобы привнести в Вашу действительность то, о чем Вы думаете. Беспокойтесь и Вы будете сожалеть. Идея о том, что каждая Ваша бессознательная мысль притягивает в Вашу жизнь то, о чем Вы думаете, может показаться страшной. Но не волнуйтесь, ведь каждая счастливая, радостная мысль также привлекает в Вашу жизнь приятные события. =========================>===============================================

Можно ли выиграть в лотерею?

История. В Россию мода на проведение лотереи пришла в начале XVIII века, вместе с реформами Петра I. В 1918 году лотерея была объявлена буржуазным пережитком прошлого, но в 1921 году, из-за жёсткого неурожая, к пережитку было решено вернуться. А в Советском Союзе было не очень много людей, которые ни разу в жизни не клюнули на лозунги денежно-вещевых лотерей и различных лото, самым известным из которых было «Спортлото». Сколько людей было «заражено» этой призрачной удачей!

Но, самое интересное, как бы беспощадно не велась борьба правителями европейских стран с игроманией в течение многих лет, стало ясно, что истребить лотерею невозможно, как невозможно убить в человеке азарт. Значит, необходимо использовать её во благо. Исследователи в результате серии экспериментов определили, что толкает людей на покупку лотерейных билетов. Вывод: бедность – ключевой фактор, толкающий людей к покупке лотерейных билетов. Люди надеются решить с их помощью свои проблемы, хотя на деле постоянная игра усугубляет их незавидное положение.

Кроме того, игра в лотерею может вызвать привыкание, и оно наиболее опасно, если вы привыкли к лотереям с высоким уровнем риска. В таких лотереях вы ставите большую сумму денег, при этом шанс выиграть хоть что-то ничтожно мал. Поэтому люди, которые опасаются привыкнуть к азартным играм, могут играть в более безобидные лотереи, не боясь при этом остаться без гроша.

Выиграть в лотерею – голубая мечта многих из нас, вот только всегда ли «легкие» деньги приносят счастье?

15 рецептов счастья

С точки зрения психологии, счастье представляет собой цепочку различных переживаний, от которых человек получает удовлетворение. Их источником могут быть самые разные действия и события – отношения с людьми, вкусная еда, секс, рисование картин и т.д. поэтому, чтобы узнать, счастливы ли вы. Задайте себе вопрос: а что вам приносит удовольствие, и как часто вы его испытываете. Но учитывайте, что есть вещи, которые люди принимают за счастье ошибочно – это то удовлетворение, которое приносит алкоголь и наркотики. Кроме того, ощущению счастья способствует пребывание на солнце: ультрафиолет, попадая на сетчатку глаз, даёт сигнал мозгу выделять гормоны радости. Поэтому, если хотите быть счастливее, старайтесь каждый день гулять на солнце.

Итак:

1. Постоянно встречайтесь с новыми людьми.

Чем больше у вас будет встреч и контактов, тем больше шансов, что вы будете делать в жизни правильные шаги. Разнообразие информации позволит выбирать лучшее и более подходящее для себя – работу, круг общения, товары и т.д.

2. Всегда что-то делайте.

Неважно, что вы будете делать – писать, ходить, разговаривать с другими людьми,- всё это позволяет получать познавательную информацию, что-то осваивать, чему-то обучаться. И в будущем это обязательно пригодится и сделает жизнь богаче.

3. Побольше общайтесь.

Человек – очень социальное существо, и он не может быть счастлив в отшельничестве. Если одинокий человек счастлив, скорее всего у него есть глубокие психологические проблемы. Будьте среди людей, представляйте им себя, ходите на митинги, самовыражайтесь – и вас не будет покидать чувство, что вы дышите жизнью на полную грудь.

4. Будьте альтруистом.

Каждый человек рождается альтруистом, и поэтому должен делать добро другим. Неважно кому и как – подкармливать бездомных собак, уступать место в транспорте пожилым людям или просто помогать собственным родителям – важно реализовать эту заложенную природой функцию. И это будет возвращаться мощными позитивными переживаниями.

5. Реализовывайте детские мечты.

Если вы о чём-то мечтали в детстве и не получили этого, то на всю жизнь может наложиться отпечаток нереализованности. Он может беспокоить время от времени «беспричинной» грустью. К примеру, вы в детстве хотели научиться ездить на велосипеде, но так и не сделали этого. Вспомните, была ли у вас в детстве такая нереализованная мечта. Если да, то осуществите её сейчас – это сделать никогда не поздно.

6. Не копируйте чужую жизнь.

Не пытайтесь копировать чужие жизненные истории – это отдаляет человека от самого себя, заставляет поддерживать не приносящие удовольствия формальные связи, а значит, забирает жизненные силы и энергию. А вот оттого, что вы идёте своим путём, силы, напротив, только прибывают.

7. Осуществляйте свои желания.

Одна из причин отсутствия ощущения счастья в душе – подавленные желания. Поэтому, если вы в определённой ситуации испытываете какое-то желание, например, подойти и заговорить с незнакомым человеком, не робейте и сделайте это. Если вы этого не сделаете, потом будете страдать от своей нерешительности и ощущения неосуществлённости чего-то приятного.

8. Занимайтесь тем, к чему больше всего лежит душа.

То занятие, которое приносит вам больше всего удовольствия, вдохновения – и есть главное дело вашей жизни. Оно должно доминировать в жизненных планах. Как минимум, его нельзя бросать: расплатой может быть ощущение «несчастливости».

9. Излучайте то, что вы хотите получить.

Если вы хотите, чтобы мир вам улыбался, улыбайтесь ему. Делайте другим так, как вы бы делали это для себя. Несите ответственность за свои поступки и мысли.

10.Не критикуйте других.

Там, где критика, нет любви. Только принимающее отношение к другому человеку делает счастливее, а мир вокруг вас – радостнее.

11.Будьте хозяином жизни, а не жертвой обстоятельств.

Каждый создаёт себе проблемы сам. Формируйте жизненную позицию, отвечая на вопрос «Зачем мне это нужно?» вместо: «Почему это со мной происходит?».

12.Оценивайте не объект, а своё отношение к нему.

Нет плохих или хороших вещей, есть только ваше отношение к ним. Нет плохих людей, есть люди, с которыми вам плохо. Нет хороших людей, есть люди, с которыми вам хорошо. У людей нет недостатков – есть то, что отличает вас друг от друга. Эти правила помогут влиять на отношения между людьми и сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

13.»Не думайте о секундах свысока».

Живите каждой минутой, относитесь к тому человеку, который находиться перед вами, как к самому главному человеку. Осознайте, что самое главное время – сейчас. Этот принцип поможет не откладывать самые лучшие переживания на потом, а проживать счастливо каждый день.

14.Хвалите себя и других по любому поводу, независимо от результата.

Хваля себя за любое действие, вы позитивно принимаете себя. При этом вы уже не мыслите старыми категориями: «хуже-лучше», а с миром (смиренно) принимаете всё существующее во Вселенной. Это правило позволяет не разделять людей на хороших и плохих, все люди станут хорошими и приятными.

15.Думайте о том, чего вы хотите достичь.

Мысли – это готовые команды к действию. При этом положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные – наоборот. Поэтому, если вы, к примеру, хотите быть счастливым, просто представляйте, как выглядит ваше счастье – и оно к вам прийдёт.

Как выбрать качественные солнцезащитные очки

Весна и солнцезащитные очки – вещи взаимосвязанные. Однако это изобретение человечества может быть не только стильным аксессуаром, надежным защитником глаз от вредного ультрафиолета, но и стать причиной серьёзных нарушений органов зрения. Всё зависит от тог